La terapia de pareja es un recurso utilizado por muchas personas para intentar resolver los conflictos que pueden surgir dentro de la relación. Sabemos que el proceso de convivencia es complicado, y se produce un desgaste como consecuencia no solo de esa convivencia, sino también por todos los cambios tanto personales como externos que se dan en la vida de cualquier pareja, y que afectan en esa convivencia. Las parejas tienen que ir adaptándose a los cambios e ir utilizando los recursos de los que disponen para ir manejando las distintas situaciones. Cuando los recursos fallan o no se tienen, van surgiendo problemas que generan malestar y afectan al estado emocional de cada uno, aumentado la insatisfacción dentro de la relación. Este proceso de desgate es lento, y las parejas no acuden de inmediato a buscar ayuda, intentan resolver ellos, dándose un tiempo, intentando cambiar algunas cosas…, en muchas ocasiones consiguen llegar a resolver, pero en muchas otras el paso del tiempo sin encontrar soluciones para los problemas, aumenta los niveles de insatisfacción y malestar, es entonces cuando muchas parejas se plantean la posibilidad de realizar una terapia.
INTERVENCIONES EFICACES:
Entrenamiento en reciprocidad: intercambio de acontecimientos positivos. Técnicas que aumentan la tasa de comportamientos gratificantes. Comprensión de la expectativa del otro. Registros y tareas para casa.
Entrenamiento en comunicación: Habilidades sociales y modelado (ejemplos de comunicación positiva). Adecuada transmisión de sentimientos negativos. Representación de papeles, moldeamiento y retroalimentación. Registros y tareas para casa.
Entrenamiento en negociación: Establecimiento de acuerdos. Información didáctica. Contratos de contingencia. Representación de papeles, moldeamiento y retroalimentación. Ejercicios de negociación. Registros y tareas para casa.
Entrenamiento en solución de conflictos: Psicoeducación sobre soluciones interpersonales. Centrarse en la solución. Técnica de resolución de problemas. Modelado y ensayo de conducta. Moldeamiento y retroalimentación. Registros y tareas para casa.
