El duelo psicológico es el estado y proceso que sigue a la pérdida de un ser querido. Esta pérdida es definitiva y por ello se asocia generalmente a la muerte, pero se puede dar duelo sin muerte (como tras la ruptura de una relación, en la que se tiene una pérdida).
Definición
El duelo es la reacción natural ante la pérdida de una persona, animal, objeto o evento significativo. Se trata de una reacción principalmente emocional y comportamental en forma de sufrimiento y aflicción, cuando el vínculo afectivo se rompe.
Duelo es el nombre del proceso psicológico, pero hay que tener en cuenta que este proceso no se limita a tener componentes emocionales, sino que también los tiene fisiológicos y sociales
Elaboración del duelo
Por elaboración del duelo se entiende el transcurso del proceso desde que la pérdida se produce hasta que se supera.
Etapas del duelo individual
1. Fase inicial o de evitación: Reacción normal y terapéutica, surge como defensa y perdura hasta que se consigue asimilar gradualmente el golpe. Shock e incredulidad, incluso negación que dura horas, semanas o meses. Sentimiento arrollador de tristeza, el cual se expresa con llanto frecuente. Inicia el proceso de duelo el poder ver el cuerpo y lo que oficializa la realidad de la muerte es el entierro o funeral, que cumple varias funciones, entre ellas la de separar al fallecido de los vivos.
2. Fase aguda de duelo: Dolor por la separación, desinterés por el mundo, preocupación por la imagen del fallecido, incluso seudo-alucinaciones (escuchar su voz o ver su imagen fugaz), la rabia, angustia.
3. Resolución del duelo: Fase final, gradual reconexión con vida diaria, estabilización de altibajos de etapa anterior. Los recuerdos de la persona desaparecida traen sentimientos cariñosos, mezclados con tristeza, en lugar del dolor agudo y la nostalgia.
Manifestaciones externas e internas del duelo
Reacciones normales o adaptativas: rabia, ataques violentos, llanto, insomnio, pérdida de apetito, sentirse afligido, dolor, tristeza, angustia, nostalgia, recuerdos reiterativos, sufrimiento, nerviosismo, ansiedad, falta de concentración, estado de ánimo depresivo
Reacciones desadaptativas: evitar el dolor y las emociones que conlleva este proceso, pensamientos de muerte
Un duelo estará elaborado o completo cuando:
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Se ha aceptado la realidad de la pérdida.
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Se ha experimentado la realidad de la pérdida.
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Se ha sentido el dolor y todas sus emociones.
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Nos hemos adaptado a un ambiente en el cual falta el ser que murió, hemos aprendido a vivir sin esa persona y seguimos adelante.